{"id":2697,"date":"2022-07-09T02:06:21","date_gmt":"2022-07-09T00:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/?p=2697"},"modified":"2022-07-24T00:46:43","modified_gmt":"2022-07-23T22:46:43","slug":"das-rubikonmodell-der-handlungsphasen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/2022\/07\/09\/das-rubikonmodell-der-handlungsphasen\/","title":{"rendered":"Das Rubikonmodell der Handlungsphasen"},"content":{"rendered":"\n<p>Rubikon? Das klingt zun\u00e4chst einmal nach einer neuen Corona-Variante. Tats\u00e4chlich handelte es sich um einen kleinen Fluss in Oberitalien, der heute gar nicht mehr so richtig zu lokalisieren ist. Auf alle F\u00e4lle erlangte er Ber\u00fchmtheit, weil C\u00e4sar ihn mit seinen Truppen \u00fcberquerte und damit einen B\u00fcrgerkrieg ausl\u00f6ste. C\u00e4sar war sich dessen bewusst, welche Folgen die \u00dcberschreitung haben w\u00fcrde. Er sprach die ber\u00fchmten Worte &#8222;Alea iacta est&#8220; und seine Soldaten fogten ihm in einen mehrj\u00e4hrigen blutigen Krieg, den er schlie\u00dflich gewann.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5111369003353249\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- 1blog1.2 -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:640px;height:90px\" data-ad-client=\"ca-pub-5111369003353249\" data-ad-slot=\"1908720896\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>In der Psychologie steht der Rubikon f\u00fcr eine Grenze an der es kein Zur\u00fcck mehr gibt, wenn sie erst einmal \u00fcberschritten worden ist. Sicher existieren solche Situationen, aber in jenem Modell, das ich hier n\u00e4her ausf\u00fchren m\u00f6chte, ist so etwas dennoch m\u00f6glich. Das Schema von Heckhausen und Gollwitzer  stammt aus der Motivationspsychologie, die sich damit auseinandersetzt, die Richtung, Ausdauer und Intensit\u00e4t von Verhalten zu erkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Kern geht es im Rubikonmodell der Handlungsphasen um Motivation und Volition. Motivation meint, dass man sich Ziele setzt, und Volition, dass man diese Ziele plant und ausf\u00fchrt. Doch was sind diese mysteri\u00f6sen Handlungsphasen? Es gibt vier davon:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Wahl:<\/strong> Ein Ziel ausw\u00e4hlen aus einer Reihe von W\u00fcnschen (Beisp.: Was soll ich studieren?)<\/li><li><strong>Planung<\/strong>: Das Ziel umsetzen (welche Uni, wann einschreiben?)<\/li><li><strong>Ausf\u00fchrung:<\/strong> Das Ausf\u00fchren von Handlungen (sich an der Uni einschreiben, studieren)<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> Habe ich gute Zensuren geschrieben? Lohnt sich das Ziel \u00fcberhaupt noch? (R\u00fcckmelden ja oder nein)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5111369003353249\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- 1blog1.2 -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:640px;height:90px\" data-ad-client=\"ca-pub-5111369003353249\" data-ad-slot=\"1908720896\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Die Wahl und die Bewertung z\u00e4hlen zur Motivation, die Planung und Ausf\u00fchrung zur Volition. Wie bereits erw\u00e4hnt, ist nach der Bewertung ein Zur\u00fcck \u00fcber den Fluss m\u00f6glich, man kann z.B. das Studium abbrechen, weil es die W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse nicht erf\u00fcllt hat, und man st\u00fcnde wieder am Anfang. Wenn man seine Teilziele bereits verwirklicht hat, muss man erneut  abw\u00e4gen, ob das endg\u00fcltige Ziel erreichbar und erstrebenswert ist, wenn ja, geht es wieder \u00fcber den Rubikon.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"474\" src=\"http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1-1024x474.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2699\" srcset=\"http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1-1024x474.jpeg 1024w, http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1-300x139.jpeg 300w, http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1-768x356.jpeg 768w, http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1-1536x711.jpeg 1536w, http:\/\/flora-emslandia.de\/wildpflanzen-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rubikonmodell-1.jpeg 1602w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>In der Motivationsphase sieht man alles ziemlich realistisch, man wei\u00df was man kann, man kennt seine St\u00e4rken und Schw\u00e4chen. Das \u00e4ndert sich allerdings in der Volitionsphase: Man \u00fcbersch\u00e4tzt seine F\u00e4higkeiten, seine Attraktivit\u00e4t und seine Intelligenz, aber das ist gut so, denn dann bleibt man wenigstens am Ball. Letztendlich folgt sowieso wieder eine Bewertungsphase, in der man sich wieder im richtigen Licht sieht.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche allen einen reibungslosen \u00dcbergang von der pr\u00e4dezisionalen in die postdezisonale Phase und vor allem Gesundheit!<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5111369003353249\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- 1blog1.2 -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:640px;height:90px\" data-ad-client=\"ca-pub-5111369003353249\" data-ad-slot=\"1908720896\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rubikon? 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